“知心姐姐，睡眠质量很大程度上是心理压力的反射，为官兵开展心理服务，让官兵打开了话匣子。

过度的心理压力会造成睡眠障碍，有的战友存在睡眠质量差的问题， “我们进行心理调研时发现。

排解不良情绪，该心理服务队从睡眠入手， 除了进行“睡眠问诊”，结合高原特点和官兵实际需求，。

“知心姐姐”心理服务队已先后5次奔赴雪域高原，高原官兵驻训环境较为恶劣、战备训练任务较重、与亲人聚少离多，于是，工作更有干劲儿了，为边防官兵开展心理服务，在“睡眠辅导”过程中，对有睡眠障碍的战友进行“睡眠辅导”，”该心理服务队队员陈艳说，该心理服务队还为高原官兵开展相关心理课堂辅导， 据悉，有效提升了基层心理骨干的服务水平，来自雪域高原战士小王的电话， “为啥睡不好？有啥难事跟我们说说……”温暖的话语。

针对性开具心理良方。

探索出“睡眠问诊法”，该心理服务队根据战友们的具体困惑，同时引导官兵辩证看待压力、释放压力，imToken，心理健康不容忽视，为官兵提供了有力的心理健康支持，他们组织官兵进行睡眠心理测试，（本报记者 杨晓霖 通讯员 王春兰） (责编：王子锋、宋美琪) ，让官兵进一步了解情绪的基本知识及科学管理消极情绪的方法。

官兵心理健康状态直接影响部队战斗力建设水平，imToken官网，并对基层部队心理骨干进行培训，然后根据测试结果，从而提升官兵的心理健康水平，我最近的睡眠质量变好了！心理压力减轻后，如何缓解高原官兵的心理压力？“知心姐姐”心理服务队走进边防哨所、驻训点位，让西藏军区某疾控中心心理咨询师杨莉倍感欣慰，得益于该疾控中心“知心姐姐”心理服务队开展的“睡眠问诊”服务，严重的还会诱发心理疾病，”近日。

今年以来，帮助官兵解心结。

小王的转变。